La multitud de movimientos variados mejoran las actividades

"Las investigaciones actuales de las neurociencias validan el Método Feldenkrais”.

He tenido el honor y placer de representar a la Argentina en la Asamblea de la International Feldenkrais Federation que se realizó en Berlín a fines de marzo del 2005.

Estos encuentros que suelen reunir a las asociaciones de 18 países sirven como foro para evaluar e implementar políticas que ap-untan al desarrollo continuo de la calidad del método como así también al profesionalismo de sus practicantes.

Apenas finalizada la Asamblea, comenzó el II Congreso Europeo del Método Feldenkrais para practicantes del todo el mundo.

Este evento tuvo características especiales dado que participaron los entrenadores más importantes del mundo y porque el tema central fue “Las investigaciones actuales de las neurociencias validan el Método Feldenkrais”. Moshe Feldenkrais (1904-1984) fue un científico talentoso. Estudió ingeniería y se doctoró en Física en la Sorbona, París donde estudió y trabajó con el premio Nobel Joliot-Curie.

A raíz de una rotura de ligamentos en su rodilla Feldenkrais comienza a experimentar una amplísima variedad de configuraciones de movimiento que involucraban la totalidad de su cuerpo. De esta manera logró reestablecer las funciones de sus rodillas.

La medicina tradicional no le ofrecía alternativas interesantes. Si se operaba corría el riesgo que su rodilla quede fijada por el resto de su vida; en caso contrario permanecería inestable. 

Para Feldenkrais el factor decisivo del éxito de su tratamiento pareció ser que la función de la rodilla no la trató aisladamente sino como un elemento dentro de las múltiples acciones del caminar, estar parado o balanceo sobre una pierna. También él creía que un movimiento debía ser ejecutado dentro de muchas variaciones posibles, por lo menos tres diferentes, para poder obtener una mejoría.

Además cada acción debería hacerse consciente en todos sus aspectos y no realizarlas sin haberlas pensado previamente. ¿Por qué el éxito de su propio tratamiento?

La hipótesis de Feldenkrais consistía en ampliar las zonas ubicadas en el cerebro que representan y controlan diferentes regiones del cuerpo.

A diferencia de otros investigadores él imaginaba este “mapa corporal” altamente dinámico, con mucha plasticidad y además lo consideraba como parte de una red neuronal.

Él estaba convencido que se podía crear cambios en esta red neuronal pero que la clave sería la consciente percepción del movimiento.

Cuando una función como la de sentarse o recuperar el equilibrio es probada de muchas maneras diferentes entonces numerosas redes neuronales interconectadas se establecerán en la corteza y por lo tanto la función se tornara mas “estable”.

Su primer libro fue publicado en 1949.

En la actualidad, después de 50 años, neurocirujanos y biólogos que realizaron investigaciones en Suiza y Canadá ilustran esto con el siguiente ejemplo:
Si una persona esta acostumbra a mantener su equilibrio en un número limitado de acciones como caminar derecho hacia delante en un piso nivelado sentarse o pararse, la función “equilibrio” está más propensa a quebrarse que aquel que practica mantenerse en equilibrio en diferentes situaciones, como por ejemplo caminando en una superficie desnivelada o gateando en 4 patas.

Además usar menos variaciones de los movimientos disponibles para realizar una función lleva a una mayor tensión muscular como así también aumenta el riesgo de lastimarse. 

Se ha analizado que los movimientos repetitivos de ejercicios practicados para los entrenamientos de fuerza reducen la agilidad de la persona.

De hecho, la repetición de un mismo movimiento se instala más y más en el cerebro, pero no hay lugar para una reorganización de las áreas del cerebro.

Esto avala, cómo Feldenkrais comprende que las dificultades en el sistema locomotor (esqueleto) son básicamente una consecuencia de una organización sensorio-motor insuficiente y que puede por lo tanto mejorarse solo a través de una mejor representación cortical.

Atención y percepción

Cabría preguntarse qué rol juegan realmente la atención y la percepción consciente en la reconfiguración de estos mapas corticales.

Ambos juegan un rol central dentro del aprendizaje del Método.

Feldenkrais apostó a que a través de esta manera de aprendizaje, el control del movimiento podría elevarse de la estructura automática a áreas neo corticales más altas.

Estudios recientes en Canadá demostraron que prestando atención y percibiendo el movimiento se activan áreas del cerebro aumentando la complejidad de información sensorial y cognitiva desarrollando la capacidad de aprender de sí mismo.

Para Moshé Feldenkrais este aumento de las capacidades es exactamente el objetivo de su método: fundamentalmente aprender a aprender.

Prof. Diana Romano