Los Nueve Movimientos Esenciales

Los Nueve Movimientos Esenciales


Los Nueve Fundamentos forman el núcleo del Método Anat Baniel.Cada uno de los nueve esenciales describe uno de los requisitos del cerebro para despertar y hacer bien su trabajo, es decir, la creación de nuevas conexiones y evitar la rigidez y la automaticidad cuando se necesita para superar el dolor y la limitación para alcanzar así nuevos niveles de rendimiento físico y cognitivo.Validado por los últimos descubrimientos de la ciencia moderna en el ámbito de la plasticidad del cerebro-la capacidad del cerebro para cambiar y crecer nuevas vías neurológicas y las conexiones a lo largo de la vida de los Nueve Essentials le ofrecen maneras concretas, eficaces e inmediatas para aprovechar fácilmente en un enorme potencial de su cerebro. Con los elementos esenciales que el cerebro se convierte en un solucionador de problemas brillante, dando lugar a grandes avances en las capacidades de movimiento, el alivio del dolor y el máximo rendimiento.


Esencial 1-Movimiento con la atención


El movimiento es vida. Movimiento de ayuda al cerebro a crecer y formarse. El cerebro se organiza a través del movimiento. A su vez, es el cerebro el que organiza todo el movimiento: el movimiento de nuestro cuerpo, nuestro pensamiento, nuestros sentimientos y nuestras emociones. Pero el movimiento por sí sola no es suficiente.Movimiento automático-movimiento hace sin atención-sólo ranuras en los patrones ya existentes. Al llamar la atención sobre lo que sentimos a medida que avanzamos, el cerebro comienza inmediatamente a miles de millones la construcción de nuevas conexiones neurológicas que podrían conducir a cambios, el aprendizaje y la transformación.


Esencial 2-El interruptor de aprendizaje


El cerebro es o bien en un modo de aprendizaje-el conmutador de aprendizaje en-o no. Los niños pequeños sanos tienen su interruptor de aprendizaje en línea y la convirtió en "alta". Sus ojos son brillantes, su movimiento ágil, y están llenos de energía.La repetición, de perforación, y las tensiones cotidianas, así como los patrones habituales de pensamiento, el ejercicio y las emociones, todos tienden a girar el conmutador de aprendizaje fuera. Lo mismo ocurre cuando un niño tiene problemas especiales, o una persona que ha sufrido un trauma o lesión. Para que el cerebro de hacer correctamente su trabajo, el "interruptor de aprendizaje" tiene que estar encendido. Una vez encendido, a cualquier edad, la vida se convierte en una aventura nueva y maravillosa, llena de posibilidades de movimiento, la creatividad y la nueva.


Esencial 3-Sutileza


Todos hemos oído la expresión "No Pain No Gain" y "esforzarse más". Sin embargo, con el fin de superar el dolor y la limitación y prosperar, el cerebro necesita exactamente lo contrario menos fuerza. Para que el cerebro reciba nueva información que necesita para percibir las diferencias. Mediante la reducción de la fuerza con la que nos movemos y pensar, aumentamos nuestra sensibilidad.Con el aumento de la sensibilidad que resulta que en gran medida mejorar la capacidad de nuestro cerebro para percibir el más fino de las diferencias. Estas percepciones dar al cerebro la nueva información que necesita para organizar una acción exitosa y cada vez más viva y vital en el cuerpo y la mente.


Esencial 4-Variación


La variación está en todas partes, y es algo más que la sal de la vida. Es una necesidad para una salud óptima. Variación proporciona a su cerebro con la riqueza de la información que necesita para crear nuevas posibilidades en sus movimientos, sentimientos, pensamientos y acciones. Ayuda a incrementar su conciencia y nos eleva a la rigidez y el estancamiento. Mediante la introducción de la variación y el juego en todo lo que haces, se despierta todos sus sentidos. Las nuevas ideas se producen, y surgen nuevas posibilidades en su vida.


Esencial 5-lentoRápido,


 sólo podemos hacer lo que ya sabemos. Así es como funciona el cerebro. Para aprender y dominar nuevas habilidades y superar las limitaciones, la primera cosa a hacer es cosas con más calma. Lento De hecho, mientras la atención del cerebro y estimula la formación de nuevos ricos patrones neuronales. Lento nos saca de modo automático en nuestros movimientos, palabras, pensamientos y las interacciones sociales. Nos permite sentir y experimentar la vida a un nivel más profundo, más profundo.


Esencial 6-Entusiasmo


El entusiasmo es auto-generada, es una habilidad que puede desarrollarse, optar por hacer y llegar a ser bueno. El entusiasmo le dice al cerebro lo que es importante para usted, amplificando lo que es, lo que se destacan, una infusión con la energía para crecer más.El entusiasmo es una energía poderosa que te eleva y te inspira, entre otros. Se ilumina el cerebro, ayudando a marcar el comienzo de los cambios, la transformación de la situación más trivial o una tarea, agregando significado y la generación de placer. El entusiasmo ayuda a hacer posible lo imposible.




Esenciales 7-flexibles Objetivos


"Mantener sus ojos en el premio" es una gran manera para la mayoría de la gente al fracaso. Liberarse de la compulsión para conseguir un objetivo de una manera determinada y en un momento determinado te mantiene la mente abierta. Está disponible para reconocer las oportunidades que usted nunca podría haber notado que había sido fijado en un curso demasiado rígidamente establecida. No hay manera de saber de antemano el camino que le llevará a alcanzar su meta. Conoce tu objetivo y adoptar todas las medidas inesperadas, MIS pasos de rutas y re-son una rica fuente de información valiosa para que su cerebro le llevará a su meta.Metas flexibles a reducir la ansiedad, aumentar su creatividad, dando como resultado un mayor éxito, la vitalidad y la alegría.


Esencial 8-La imaginación y los sueños


Einstein dijo: "La imaginación lo es todo. Es la vista previa para las próximas atracciones de la vida. "A través de la imaginación de sus figuras cerebrales nuevas posibilidades antes de tener que realizar.Cuando la imaginación, el cerebro crece nuevas conexiones neuronales. Nuestros sueños nos invitan a nuestro futuro. Ellos nos dan nuestro camino de vida único a seguir y guiar a nuestros cerebros para continuar creciendo y desarrollándose. Su imaginación y los sueños le dan la capacidad de crear algo que nunca ha estado allí antes, más allá de sus limitaciones actuales y que le conduce a desarrollar su camino de la vida auténtica.


Esencial 9-Conciencia


Awaring - la acción de la generación de conciencia - es estar bien informado sobre lo que está haciendo, sintiendo, pensando y experimentando en un momento dado. Awaring es lo contrario de la automaticidad y la compulsión. Es una capacidad humana única que nos puede catapultar a alturas considerables. Cuando usted es consciente de que son totalmente vivo y presente. Su cerebro está trabajando en su más alto nivel, dándose cuenta de los matices sutiles de lo que está sucediendo a su alrededor y dentro de ti y ver otras opciones y posibilidades, acelerando enormemente el aprendizaje. Usted está animada y alegre, lo que contribuye a los demás, cada vez más iluminado, y más satisfactoria y más de su destino humano.