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治退膝關節炎 2手法1加強

北醫附設醫院傳統醫學科醫師高嘉鴻表示，常見有舒緩手法和關節運動手法，促進舒筋活血，緩解肌肉；鬆解髕骨黏連，增加活動度幫助。緩和期階段，也可多加強下肢保健運動，強化膝關節組織。

中醫師高嘉鴻表示，舒緩手法其作用在舒筋活血，緩解肌肉，韌帶攣縮，增強肌肉活動。關節運動手法則具有滑利關節，鬆解黏連以及增強關節活動功能的作用。舒緩手法施於股四頭肌，重點治療膝髕上部其內外兩側及膝髕韌帶、內外側副韌帶等部位。關節運動手法則為抓握髕骨提拉，以鬆解髕骨黏連，增大其活動度，及配合膝關節的伸屈、旋內、旋外被動活動。

高醫師表示，患者在緩和期，可藉由簡單的下肢保健運動，如正坐在床緣垂腳，反覆進行膝關節伸直後緩慢下垂的訓練，可強化膝關節周邊軟組織，減輕不適症狀、防止關節老化。但若正處於急性紅腫疼痛之際，就應避免運動，以免症狀更加惡化。